svp quel est le role et les aliments riches en : zin potassium magnésium cuivre devoir a rendre lundi svp

Le cuivre est nécessaire à la formation des globules rouges.
Exemple : viande, crustacés; noix; chocolat noir, légumineuses ...

Le magnésium est indispensable pour la bonne santé des dents, des os, du système immunitaire, joue un rôle important dans la transmission de l'influx nerveux.
Exemple : chocolat noir, noix, thon rouge, artichaut, céréale de son, haricot noir

Le potassium sert à rééquilibrer le ph du sang, favorise la digestion et facilite les contractions des muscles.
Exemple : légumineuse, banane, pomme de terre, épinard

Le zinc a rôle très important puisqu'il favorise la croissance, le système immunitaire, les fonctions neurologiques.
Exemple : viande, crustacés, blé, légumineuse

Voilà ! J'espère t'avoir aidé !! :)