Un adolescent témoigne qu'il souffre d'obésité.rédigez un texte prescriptif dans lequel vous lui conseillez une conduite à suivre,un régime alimentaire svp aide

Je ne pense pas que l'obésité soit une fatalité.

L'obésité est souvent le résultat d'une somme de mauvais comportements.

Pour lutter contre ce mal, voici ce que je conseillerai :

1) Eliminer catégoriquement tout ce qui est chips, sauces, mayonnaise...

2) Eviter au maximum les sodas : Coca, Fanta.... 

3) Manger des fruits et des légumes.

4) Limiter le sel et le sucre.

5) Faire des travaux physiques : jardinage, cultures de plantes, de fleurs..

6) Pratiquer au moins un sport en plus de la natation.

7) Marcher.

8) Boire de l'eau.

9) Se lever tôt et adopter des attitudes énergiques ( ne pas se coucher sur un divan pour regarder la télévision ou manipuler son " truc"- phone...

10) Manger peu de viandes et de charcuteries.

( Exemple personnel.... à 18 ans, je pesais 64,5 kg, aujourd'hui j'ai 72 ans et je pèse 65 kg.... ce mois-ci j'ai déjà marché un peu plus de 19 km en ville, je ne mange pas de graisses, bois de l'eau du robinet, je me lève à 06H30 tous les matins, je me lave à l'eau froide... ).

Voilà, j'espère avoir pu t'aider.