Bonjour, c'est la première fois que je poste ici et je ne sais pas trop comment m'y prendre mais récemment j'ai eu souvent besoin de faire appel à ma mémoire de

Bonjour, c'est la première fois que je poste ici et je ne sais pas trop comment m'y prendre mais récemment j'ai eu souvent besoin de faire appel à ma mémoire de part le nombre astronomique de choses qu'on me demande de retenir, scolairement parlant, et je me demandais s'il existait une technique susceptible d'être adapté à tous types de "mémoire" afin de retenir des choses facilement et rapidement notamment.
Sinon aussi si vous connaissez une technique pour se motiver à apprendre son cours de musique/géo, c'serait cool thx

(merci d'avance)